Mechanismy zvládání (coping)

O tomto webináři

Když se život nečekaně zkomplikuje, způsob, jakým reagujeme, může situaci usnadnit — nebo ji ještě zhoršit. Tento webinář se zaměřuje na praktické strategie zvládání stresu, nejistoty, neúspěchů a náročných změn, aniž by předpokládal, že jedna technika funguje pro každého.

Prozkoumáme, jak rozpoznat své obvyklé reakce, odlišit užitečné způsoby zvládání od návyků, které problém pouze odkládají, a volit reakce, které podporují jasnější myšlení, stabilnější emoce a lepší rozhodování. Cílem není odstranit všechny obtíže, ale rozšířit si soubor nástrojů, jak je zvládat.

Pokud chcete své vzorce chování, rozhodování nebo konkrétní náročné situace řešit individuálněji, podívejte se na Individuální koučovací sezení.