Ve starověkém Japonsku byla věta, že někdo „myslí hlavou", urážkou. Myšlení bylo chápáno jako něco, co vychází z bodu v břiše: z Hary. Jistě jste slyšeli o Hara-kiri (rituální sebevraždě bodnutím do břicha). V dávných textech bojových umění i sexuality najdeme mnoho dalších odkazů na toto zvláštní místo.
Podle těchto kultur má tělo svůj opěrný bod v Haře – (Dan-tien v čínštině), (Seika Tanden nebo Kikai v japonštině). Tento bod je považován za fyzické i duchovní těžiště člověka.
Po mozku obsahuje střevo více nervových buněk než kterákoli jiná část těla – 100 milionů neuronů, více než mícha. Břicho je z neurofyziologického hlediska jakýmsi „druhým mozkem". Není náhoda, že nasměrování pozornosti právě sem má okamžitý fyziologický účinek.
Hara se nachází přibližně 3 cm pod pupkem a 3 cm dovnitř (do břicha); můžete ji nahmatat prstem: hledejte v této oblasti nejcitlivější místo. Při zatlačení to bolí. Soustředění („zaměření vaší energie") na toto místo je doprovázeno okamžitým pocitem ukotvení a fyzickým pocitem rovnováhy. Skutečně cítíte, jak se vaše váha přerozděluje. Toto ukotvení provází pocit sebejistoty. Nejenže se to dobře cítí, ale také se to viditelně projeví ve vašem držení těla a vystupování – ostatní vaši sebejistotu vycítí, a to nemůže být na škodu.
Rovnováha je kumulativní: s praxí to jde stále snáze. Začněte několika minutami denně při běžné chůzi. Až příště budete mít pocit, že ztrácíte rovnováhu (na kamenitém, zledovatělém nebo nerovném povrchu), vzpomeňte si na Haru a soustřeďte se na ni – rovnováha se dostaví a neupadnete. Nebo když se cítíte nejistí, slabí či vás přepadá úzkost, nasměrujte mysl na svou haru a nedivte se, že začnete znovu cítit, že máte sami nad sebou kontrolu. Haře vděčím za to, že jsem mohl bez nehod jezdit na kole v chaotickém provozu po celé Číně.
V kung-fu a aikidu je hara základem všech pohybů. Krasobruslaři a akrobaté vědí, že se musí soustředit na Haru, aby udrželi rovnováhu. Je to v podstatě tajemství jogínů pro sezení v mrazu. Špioni vědí, že zaměření na Haru usnadňuje snášení mučení. Ale je užitečná i pro běžné věci, jako je chůze po zledovatělé ulici nebo stání v jedoucím autobusu. Pravděpodobně neexistuje jednodušší a základnější technika, která by měla tak široký dopad na váš život. Pokud je dech klíčem, Hara jsou dveře.
Co to znamená v byznysu? Vstřícný lídr je vždy ukotvený a jeho pokyny působí sebejistě, motivačně a důvěryhodně. Při řeči se přeneste do své Hary – vaše prezentace budou působit přirozeněji a přesvědčivěji.
Podle textů je cílem být si Hary vědom 24 hodin denně, ale to je pro jogíny a podobně. Stačí ji procvičovat při chůzi a půjde to čím dál snáze. Funguje to kdekoli a kdykoli – od snášení bolesti až po trému. Dejte mi vědět, jestli ztratíte rovnováhu / šlápnete do psího exkrementu / propadnete panice *o hodně méně*.