Zazen meditace pro kohokoli

O tomto webináři

Zklidněte chaotickou mysl a budujte každodenní mentální odolnost.
Tento přístupný, pro začátečníky vhodný webinář představí základy zenové meditace se zaměřením na správné držení těla při sezení, techniky vědomého dýchání a mentální soustředění.
Naučte se, jak krátká, každodenní praxe může snížit úzkost a zvýšit soustředění v práci.